Barra di proteine zucca cruda

Barra di proteine zucca cruda

TEMPO DI PREPARAZIONE
20 minuti
TEMPO DI CUCINARE
2 ore
TEMPO TOTALE
2 ore 20 minuti

Fa: 16 bar

BARRE-DI-PROTEINE-DI-SEMINA-DI-POMPA

INGREDIENTI
½ tazza medjool date, imbustate e imballate
¼ tazza d’acqua
½ tazza di burro di semi di canapa di Dastony
2 tazze di avena cruda
¼ tazza di semi di zucca crudi
2 cucchiai di semi di chia
½ tsp estratto di vaniglia
½ cucchiaino di cannella
¼ tsp noce moscata
¼ cucchiai di sale

ISTRUZIONI
Linea una vaschetta da 8×8 con carta pergamena e mettere da parte.
Immergere le date in ¼ tazza di acqua per almeno 30 minuti. Trasferite le date imbevute e l’acqua per mescolare e mescolare fino a quando le date formano una pasta liscia.
Versare la data incollare in una grande ciotola. Aggiungere il burro di semi di canapa e mescolare fino a combinare bene. Piegare negli ingredienti rimanenti fino a mescolare completamente.
Trasferire nel piatto di cottura preparato e spargere anche. Pieghi in alto.
Frigorifero per almeno 2 ore fino alla configurazione delle barre. Tagliare in 16 quadrati.
Conservare in frigorifero.